Одной из проблем, волнующих беременных женщин, следящих за своей красотой, являются растяжки на теле. В начальной стадии, когда растяжки только появляются, они имеют красновато-синий цвет. По прошествии некоторого времени их цвет слабеет, и они становятся белее и грубее, в соотношении со здоровой кожей. Когда растяжки уже стали грубыми, избавиться от них почти невозможно, поэтому следует вовремя заниматься профилактикой их появления.

Причиной для их появления является разрыв соединительных тканей. Это происходит из-за того, что в вашем организме не хватает белков, и они способствуют увеличению эластичности кожи. Растяжки могут появиться не только во время беременности, но и в период полового созревания, при резком изменении веса или длительном приеме гормональных препаратов. Чтобы избежать появления растяжек, следует соблюдать несколько несложных правил. 1 — Здоровое и правильное питание. Если вы хотите сохранить вашу кожу эластичной, молодой и без растяжек, то вам следует ограничить себя в употреблении сахара, так как он скрепляет между собой волокна коллагена, а это плохо сказывается на эластичности кожи. Включите в ежедневный рацион блюда из жирной рыбы, лосося или форели. Они богаты кислотами омега 3, 6 и 9, которые улучшают эластичность кожи. Обязательно в рационе беременной женщины должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты. Они обеспечат достаточность кальция в организме. Не забудьте про блюда из белого мяса птицы, капусту, салаты из свежих овощей, зелень, фрукты, соки и витамин Е. Этот набор продуктов питания поможет вашей коже быть более эластичной. 2 — Косметические средства от растяжек. При покупке средств от растяжек обратите внимание на их состав. Наиболее эффективными будут те, в состав которых входят: витамины А и Е, экстракт ромашки, эластин, коллаген и натуральные масла. Использовать такую косметику рекомендуется с первых дней беременности. Если же у вас стоит выбор между кремом и маслом, то лучше выбрать второе, так как оно дольше увлажняет кожу. Также от растяжек вам поможет оливковое масло, для большего эффекта можно добавить в него несколько капель витамина Е. 3 — Контрастный душ и массаж. Начинать контрастный душ следует с комфортной для вас температурой воды. Сделайте воду изначально слегка теплой, затем постепенно понижайте температуру. Уделите особое внимание груди и животу, сделайте десять круговых движений душем в одну — и затем в другую сторону — на каждом проблемном участке кожи. Также помассируйте кожу руками под струей воды. Это усилит упругость кожи и кровообращение. Внимание! Данные процедуры можно делать только с разрешения вашего лечащего врача при условии, что у вас — нормально протекающая беременность. 4 — Крема и скрабы от растяжек. Такие средства вы сможете приготовить и в домашних условиях. Для крема от растяжек вам потребуются: стакан сметаны или йогурта, цедра одного лимона, натертая на мелкой терке, столовая ложка оливкового масла. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Получившийся крем наносите на чистую и влажную кожу. Существует много различных способов приготовления скраба для кожи в домашних условиях. Один из самых простых — на основе молотого кофе. Такой скраб подойдет как для тела (тогда кофе должен быть более крупного помола), так и для лица (для этого крупинки должны быть мелкими). Чтобы приготовить скраб, нужно смешать кофе с оливковым маслом или сметаной. Полученную кашицу нанесите массирующими движениями на область груди, бедер и живота. После процедуры следует смазать кожу увлажняющим кремом. Такой скраб помогает отшелушиванию верхнему слою кожи, что приводит к ее упругости и эластичности. 5 — Активный образ жизни. Одним из важнейших факторов в борьбе с растяжками является активный образ жизни. Также существуют и специальные упражнения для беременных. Делайте несложные упражнения для ног и бедер, они помогут подготовить ваши мышцы к родам, так как после физических нагрузок мышцы становятся более растянутыми. Но помните, что любые физические нагрузки можно делать, только с разрешения вашего лечащего врача! Чтобы добиться максимального результата, нужно выполнять все вышеперечисленные советы не только комплексно, но и регулярно. Запомните, что растяжки — это серьезное повреждение кожи. Поэтому лучше предотвратить их появление, чем потом долго избавляться от них.

Видео по теме