Deport

Как бросить пить

Решение проблем с алкогольной зависимостью доступно каждому. Это не потребует значительного напряжения силы воли.

Как бросить пить?

Этот вопрос интересует не только вас, но и десятки миллионов людей во всем мире, людей обеих полов и всех возрастов. По статистике ВОЗ, злоупотребление алкоголем знакомо для 400 миллионов жителей планеты, из которых страдают зависимостью — 140 миллионов человек!

Как бросить пить?

Над этой задачей бились многие великие люди, например — Джек Лондон и Эрнест Хэммингуэй, Сергей Есенин и Владимир Высоцкий.

Как бросить пить?

Ясно, что это большая задача, а значит, её нужно решать постепенно. Не имеет значения, какие причины привели нас к алкоголю. Употребление имеет свойство переходить в злоупотребление, а потом и в алкоголизм. Тем не менее, значительный результат даёт обычное снижение количества выпиваемого. Никто не оказывался на дне общества резко и внезапно. Стать алкоголиком, от которого с ужасом шарахаются прохожие — это длительный, но не такой уж и сложный процесс.

Суть расставания с алкоголем состоит не в том, чтобы мучить себя на каждом празднике или вечеринке. Вам должно стать хорошо без алкоголя — оказывается, без него тоже можно шутить, веселиться, расслабляться и отдыхать.

Заменять алкоголь наркотиками и другими стимуляторами — это путь в тупик. В этом случае вы рано или поздно (скорее рано, чем поздно) начнёте употреблять и то, и другое. Стоит ли лишний раз говорить о негативных последствиях такого шага?

В основе злоупотребления напитками, действующим веществом которых является этиловый спирт, лежит обычный эгоизм. Ничего не важно, кроме собственного комфорта и удовольствия — ни семья, ни дети, ни работа. Поэтому борьбу с собой стоит начинать с переосмысления отношений с людьми. Как это ни банально звучит, найдите тех людей, ради которых вам стоит жить. И именно эти люди окажутся теми, кто искренне обрадуется вашему воздержанию от хмельных напитков.

Но просто решить — «бросаю пить», этого очень мало для достижения цели. Завтра же, а может, и сегодня вечером, появится так называемый «повод», и всё начнётся по новой. Праздник — «повод», горе — «повод», усталость — «повод», хорошее или плохое настроение — да несомненный «повод». Может, хватит уже? Запомните, вбейте себе в подкорку — регулярно пить — это ненормально, это варварство, это деградация. И неважно, что думает по этому поводу ваше окружение. Если вы достойно выдержите хотя бы небольшой срок без спиртного, многие лишние люди в вашей жизни исчезнут, рассеявшись как дым. Ради одного этого факта стоит бросить пить. Ну, или хотя бы начать пить меньше.

У непьющего человека образуется немалое количество свободного времени. А учиться бороться с стрессом, учиться отдыхать и радоваться жизни вам придётся заново. Поэтому крайне необходимо какое-то хорошее хобби, которое захватит вас по максимуму. Очень хорошим решением станет физкультура и спорт! В конце концов, достижений и рекордов от вас никто не требует, верно?

Помните! Алкоголь — это не отдых. Это работа на износ нервной, кровеносной, сердечной и всех остальных систем организма. Посетите врача — пусть ещё и он скажет вам, что надо бросать пить. К тому же, он пропишет ряд не лишних для вас мер по восстановлению здоровья.

Пить «редко» — это не норма. Пить «по праздникам», тем более, каждый раз при этом напиваясь до ужасного состояния — это тем более не норма. Нормальное состояние человека — трезвое состояние. Поэтому не стоит считать, что вы победили свои проблемы с алкоголем, если перешли с питья в ежедневном режиме на питьё по выходным.

Нельзя сказать, что ваша задача будет простой. На первых порах, вы будете постоянно сталкиваться со скукой, тоской, нервозностью, тяжёлыми мыслями и прочими неприятностями, которые ранее так успешно глушились алкоголем. В то же время, в бросании пить нет ничего сложного — если воспринимать каждый день без алкоголя как самое важное на сегодняшний момент достижение. Вы и только вы ответственны за то, что с вами происходит. Если вы твёрдо решите не пить — на вас не в силах повлиять ни друзья, ни знакомые, ни даже члены семьи или начальство. И — да. Всё перечисленное выше касается даже одной бутылочки пива. Даже только сегодня.