Deport

Как очистить организм и похудеть

Неправильное питание – одна из главных причин скопления шлаков в организме. В свою очередь, это не только отравляет организм, но и способствует нарушению обмена веществ и появлению жировых отложений. С этой проблемой успешно справляются уже на протяжении многих веков в странах Востока – там очищаются от шлаков обычным рисом. Рис выводит вредные вещества, одновременно помогает легко сбросить лишний вес. Поэтому вы сможете очистить организм и похудеть.

Рисовая диета для очищения организма от шлаков — это уникальный способ, помогающий справиться не только с неорганическими отложениями в суставах и сосудах, но и с жиром. А все потому, что рис имеет пористую структуру зерен, которая адсорбирует шлаки и выводит их с калом и мочой. Помните, что очищение организма на рисовой диете — тяжелый процесс, поэтому взвесьте все «за» и «против».

Так как организм избавляется от копившихся годами залежей «мусора», постепенно кровь очищается, налаживается обмен веществ, поэтому включается режим сгорания жира.

Первый метод очищения организма рисом

Длительность этого рисового очищения составляет 2 месяца. Вам нужно будет каждое утро съедать хорошо промытый отварной рис.

Рис промывают для того, чтобы очистить поры зерен от крахмала.

Возьмите 2,5-3 килограмма риса и залейте холодной водой. На другой день слейте воду, потом хорошо промойте зерна под проточной водой в течение 20 минут. Снова залейте водой. на другой день повторите всю процедуру. Делайте так неделю, после чего рис хорошо просушите и уберите на хранение.

Теперь можно начинать очищение. Берите каждое утро по столовой ложке подготовленной крупы и отваривайте. При этом 2 раза поменяйте воду. Готовый рис промойте. Употребляйте на завтрак за 4 часа до еды, ничем не запивая. Допускается съесть одно несладкое яблоко за час до рисового завтрака.

Если вы почувствуете вскоре голод, это означает, что рис действует. Но ни в коем случае не ешьте 4 часа, а в течение дня запрещены жирные, мясные блюда, солености и маринады, копчености и алкоголь. Ни в коем случае не переедайте в остальное время дня.

В конце рисовой диеты вы можете ощущать не очень приятные симптомы:

  • головокружение;
  • слабость;
  • боли в суставах;
  • боли в мышцах;
  • боли в спине;
  • помутнение мочи;
  • запоры.

Это не что иное, как выведение солей и шлаков из организма. Выходить они будут еще в течение 3-4 месяцев после окончания рисовой диеты. Но при этом вымываются и полезные вещества: калий, магний и др. Поэтому восполняйте их дефицит следующими продуктами:

  • курагой;
  • хурмой;
  • орехами;
  • изюмом и др.

Или для профилактики авитаминоза принимайте витаминно-минеральные комплексные препараты. Проводите повторную чистку рисом с интервалом в 2 года и более.

Второй метод рисового очищения организма

Подготавливать рис для диеты можно иначе. Возьмите рисовой крупы столько столовых ложек, сколько вам лет. Промойте ее и залейте в банке холодной кипяченой водой. Держите в холодильнике.

Утром возьмите 1 ст.л. риса, залейте кипятком и варите 5 минут, соль не кладите. Съешьте кашу натощак в теплом виде. Оставшийся рис в банке промойте, залейте новой порцией кипяченой холодной воды и снова поставьте банку в холодильник. Так завтракайте каждый день, пока рис не закончится. Следующий прием пищи после рисового завтрака через 4 часа.

Очищение организма сырым рисом

 Бурый рис

Очень эффективна диета на сыром рисе. Причем она очень простая. Нужно по утрам съедать натощак столько сырых рисовых зернышек, сколько вам лет. Позавтракать можно только через 3 часа. В течение дня питание обычное, конечно, следует не переедать и не злоупотреблять жирным и сдобным. Последний прием пищи не позднее 19.00. Но если очень хочется покушать, вечером допустимо съесть легкий салат или фрукт, можно выпить стакан сока. Но не ранее чем за 2 часа до сна.

Очищаться рисом могут люди в любом возрасте.

Длительность очищения организма сырым рисом — 10 дней. Повторять его можно через полгода. Сырой рис выводит из кишечника токсины и соли, нормализует метаболизм, поэтому включается даже процесс похудения.

В заключение о рисовом очищении организма

  1. Рисовое очищение организма пройдет без последствий только у людей, не имеющих серьезных хронических заболеваний. Если таковые имеются, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
  2. Рис вымывает из организма полезные вещества, в том числе необходимый сердцу калий. Поэтому добавляйте в рацион продукты, богатые этим микроэлементом, или принимайте лекарственные препараты.
  3. Для рисовой диеты лучше подходит нешлифованный или коричневый рис.
  4. Запоры и геморрой являются противопоказаниями для рисовой диеты.
  5. Так как возможно появление головокружение и слабости, на время рисовой диеты воздерживайтесь от деятельности с концентрацией внимания.
  6. Очищение организма рисом не только снижает вес, но и продлевает жизнь.

Рисовое очищение организма поможет снизить холестерин в крови.

Видео по теме