Когда приходит время отпуска, то, наверное, каждому хочется после долгой зимы уехать на море и понежится на солнышке. Однако загорать необходимо правильно, в ином случае человек рискует получить солнечный удар или ожоги.
Правильный загар: • Для того чтобы в результате загара получить золотисто-шоколадный оттенок кожи и не навредить при этом своему здоровью, в первую очередь нужно помнить о том, что солнечные ванны необходимо принимать постепенно и в умеренном количестве. Это означает, что для того чтобы избежать каких-либо осложнений, в первый день время проведения на солнце должно быть всего несколько минут, а начиная со второго дня, это время нужно постепенно увеличивать. К тому же, не стоит забывать и о головном уборе, который обязательно необходимо надевать на голову во избежание получения солнечного удара. • Некоторые люди считают, что в сильную жару можно спрятаться под соломенный зонтик и тем самым защитить себя от солнечных лучей. Но такое мнение совсем неправильное, ведь солнечные лучи все-таки могут проникнуть сквозь защиту и нанести вред человеку, который даже об этом не подозревает. Именно поэтому сильную жару лучше всего переждать в доме или номере отеля. • Отправляясь на пляж загорать, нельзя забывать о солнцезащитных очках. Очки необходимо выбирать качественные, так как они намного лучше защищают роговицу глаз от солнечных лучей, чем очки из дешевого пластика. • Ни в коем случае во время загара нельзя употреблять алкогольные напитки или увлекаться чтением книг и журналов, так как из-за этого можно потерять бдительность, в результате чего человек может получить сильные ожоги на коже. Как выбрать защитный крем по типу кожи Выбирая крем для загара необходимо помнить о том, что он обязательно должен соответствовать типу кожи. Тип кожи 1 Люди со светлыми волосами, глазами и кожей. Такие люди в период длительного пребывания на солнце, достаточно легко могут получить вместо красивого загара, ожоги. Именно поэтому людям с первым типом кожи, рекомендуется принимать солнечные ванны без применения защитного крема не больше 7 минут. Лучше всего использовать защитный крем с максимальной защитой кожи SPF30. Тип кожи 2 Ко второму типу относят людей, которые имеют, светлую кожу, голубые или карие глаза, рыжие волосы и веснушки. Этот тип кожи похож на первый и поэтому им рекомендуется использовать средства для загара с защитой кожи SPF30 и SPF20. Тип кожи 3 Люди с карими глазами и рыжими волосами. Хотя такой тип кожи также достаточно сильно подвергается ожогам, но при правильном загаре, кожа все-таки сможет приобрести золотисто-шоколадный оттенок. Людям с этим типом кожи в период первой недели необходимо пользоваться средствами с защитой SPF8 и SPF15, а на протяжении второй недели – средствами с защитой SPF6. Тип кожи 4 К этому типу можно отнести людей со смуглой кожей, темными глазами и волосами. Благодаря смуглому оттенку кожи, она почти никогда не обгорает, а принимает оттенок темного шоколада. В течение первой недели стоит пользоваться средствами с защитой SPF10, а все остальные недели пребывания на отдыхе – средствами с защитой кожи SPF6. Тип кожи 5 Люди этого типа кожи имеют очень смуглую кожу и поэтому совсем не рискуют обгореть, но это не повод отказываться от кремов с защитой кожи SPF6. Тип кожи 6 К этому типу можно отнести чернокожих людей, которые не нуждаются в использовании солнцезащитных средств, но рекомендуется увлажнять кожу с помощью специальных кремов и лосьонов.