Когда на вас напала шопингомания, очень непросто взять ситуацию в свои руки. Единственным вашим желанием становится приобретение какой-нибудь новенькой хорошенькой вещички, не так ли? Покупки заставляют центр удовольствия в мозгу вырабатывать «гормоны счастья» эндорфины, что побуждает нас совершать все новые и новые походы по магазинам. Однако предотвратить чрезмерную трату средств возможно. Для этого стоит взять в привычку несколько правил, которым посвящена эта статья.
Займите себя
Причиной праздной траты денег зачастую является скука или подавленное настроение. Однако есть эффективный способ избавиться сразу от двух этих факторов. Нужно просто занять себя чем-нибудь. Например, найти себе какое-либо недорогое хобби: рукоделие, живопись, музыка, моделирование или любая другая активность, способная занять ваши руки. Когда вы занимаетесь любимым делом, у вас поднимается настроение, а скука улетучивается. Хобби способно отвлечь разум от желания сходить в магазин.
Пересмотрите свой взгляд на веселье
Для многих нет лучшего способа провести ночь чем гулять с друзьями и распивать алкогольные напитки. Такое времяпрепровождение приносит море веселья, но есть и обратная сторона. Во-первых, подобные гулянки нередко обходятся участникам в копеечку. Во-вторых, такой отдых может нанести ущерб вашему здоровью. Начните пересматривать свой взгляд на веселье. Вам не обязательно тратить деньги для того, чтобы хорошо провести время. Пригласите друзей к себе на чай, поговорите, посмотрите телевизор, прогуляйтесь в парке или занимайтесь спортом вместе. Все перечисленное может принести не меньше удовольствия, чем та же вечеринка в клубе, однако обойдется это гораздо дешевле.
Составьте бюджет
Зачастую чрезмерная трата денег происходит из-за незнания того, сколько денег потрачено. Для того чтобы контролировать свои расходы, требуется составить бюджет. Для начала рассчитайте вашу месячную зарплату. Из полученного числа вычтите постоянные расходы, такие как плата за квартиру, продукты, подписки на журналы или газеты, плата за интернет, ипотека и т.п. Та сумма, что осталась после вычета, является вашими средствами на прочие расходы. Вы можете также установить на телефон приложение, помогающее отслеживать ваши расходы. Когда вы сможете отслеживать, какую крупную сумму денег тратите, расстаться с шопингоманией станет проще.
Расплачивайтесь наличными
Еще одна уловка для предотвращения безостановочной траты денег – перестать расплачиваться банковскими картами. Оплачивайте с помощью электронных денег ежемесячные траты, а для остальных расходов снимите со счета определенную сумму и расплачивайтесь ею. Таким образом вы будете видеть деньги, которые тратите. Используя карту, многие на уровне подсознания не воспринимают тратящиеся деньги как настоящие, ведь их не видно, они не находятся в руках и не передаются кассиру физически. Кроме того следование правилу «расплачиваюсь только наличными» обеспечивает ряд ограничений. Вы не сможете совершать большие покупки, так как не носите с собой много наличных денег. Когда наличные деньги кончатся, вы не сможете заплатить больше запланированного, ведь для этого придется нарушить установленный режим либо сняв еще наличных, либо использовав банковскую карту.
Конечно, существует множество способов помешать себе сорить деньгами. Но даже если человек на время заставил себя прекратить бездумную трату средств, его мозг все еще помешан на шопинге, а потому появляется риск рецидива. Используя перечисленные в этой статье уловки можно обмануть свой мозг, выбирать наиболее приоритетные товары, отказываясь от ненужных, и научиться следить за каждой потраченной копейкой.