Спасение – в легких упражнениях

Люди, которых мучает периферическая артериальная болезнь, могут значительно повысить свою выносливость, занимаясь на электронной беговой дорожке. Это подчеркивают американские исследователи. Следует отметить, что ПАБ является достаточно серьезным и распространенным заболеванием – только в США им поражены 8 миллионов человек. Больные, страдающие ПАБ, испытывают сильную боль и судороги в ногах даже тогда, когда делают какое-либо легкое упражнение. Чтобы избежать этих мучительных ощущений, они не тренируются совсем – однако эта тактика, как правило, еще больше ухудшает их состояние. Упражнения, действительно, могут усилить боль, поскольку повышают потребность мышц в притоке крови. Если мышцы не имеют достаточного кровяного снабжения, возникает так называемая «перемежающаяся хромота», которая то появляется, то исчезает. Однако значительное количество исследований подтвердило тот факт, что больные с этим классическим симптомом при помощи умеренных тренировок заметно улучшают свое состояние. Тренер – в помощь Ученые университета NorthWestern в Чикаго решили удостовериться в том, насколько ходьба под наблюдением тренера может помочь больным ПАБ. Доктор Mary McDermott, возглавляющая группу исследователей, сообщила: «Участвующие в наших наблюдениях больные признались, что после занятий с тренером им стало легче ходить. Присутствие человека, который повторяет больному „не останавливайся, я уверен, что ты справишься с этим!“ играет решающую роль». Сильные ноги Доктор McDermott и её коллеги обследовали 156 человек, пораженных периферической артериальной болезнью, которых они разделили на три группы. Включенные в первую группу три раза в неделю занимались по 40 минут ходьбой на электронной дорожке. Больные второй группы три раза в неделю делали упражнения, укрепляющие ноги. Исследуемые, включенные в третью группу, не занимались ни тем, ни другим. Через 6 месяцев больные из группы ходьбы могли шагать на более дальнее расстояние – согласно 6-минутному тесту, проведенному на электронной дорожке. Кроме этого, они показали и явное улучшение в состоянии своей сердечнососудистой системы. Те, кто укреплял свои ноги, также получили от этого пользу, поскольку могли более свободно подниматься по лестнице, демонстрируя и лучшую отдачу при ходьбе. Больные из третьей группы, которые не занимались ничем, при соответствующих измерениях показали наихудшие результаты. «Мы убедились в том, что укрепление ног значительно улучшает качество жизни человека», — сказала доктор McDermott, добавив при этом, что врачи должны поощрять пациентов с диагнозом ПАБ регулярно выполнять такие упражнения.

Видео по теме