В жаркое время за кожей нужен особый уход. Ультрафиолетовые лучи сушат кожу, и в итоге она стареет. А у людей с жирной кожей могут появиться покраснения и воспаления в результате закупорки пор, которая происходит под действием солнечных лучей.

Существует несколько простых правил, как сохранить кожу здоровой. Наш организм особенно нуждается в жидкости, когда столбик термометра поднимается выше тридцати градусов. Поэтому в это время лучше выпивать около трех литров воды в день, а для кожи использовать специальные освежающие лосьоны или тонизировать ее простым методом – кубиком льда, желательно не из простой воды, а, например, из травяного настоя.

Загорать в это время тоже нужно правильно, постепенно. Загар за один день просто сжигает кожу. И это может повлечь за собой серьезные последствия, вплоть до злокачественных опухолей. Особенно это касается светлой кожи, поэтому блондинам лучше выбирать средство для загара посильнее. Но если так хочется получить быстрый и ровный загар, можно воспользоваться специальными кремами ускоряющими загар, которые питают, увлажняют и предотвращают солнечные ожоги кожи.

Нужно также выбирать и время для загара. Вредным действием обладают солнечные лучи с 12 до 16 часов. Так как поры летом быстро загрязняются, их следует очищать с помощью скрабов. И желательно использовать природную косметику. Например, для увлажнения можно использовать кабачок, огурец, виноград.

Отбелить кожу и избавить от пигментных пятен поможет клубника и лимон. Снимут раздражение кожи персик и абрикос. Очень полезными окажутся ванны из трав, содержащих минеральные соли (крапива, одуванчик, ромашка, укроп, береза, ноготки), элементы входящие в их состав, регулируют водный баланс кожи и предохраняют ее от обезвоживания.

В такую жаркую погоду следует подобрать правильный рацион питания. Следует обязательно включить в него овощи и фрукты, элементы, которые входят в их состав, не позволят коже истончиться и предотвратят шелушение. От жиров тоже совсем не стоит отказываться, их нехватка может стать причиной сухости кожи.

Очень полезно добавлять в пищу подсолнечные семечки и миндальные орехи, жиры, которые в них находятся, предотвратят сухость кожи. От таких продуктов, как мясо и фаст-фуд лучше отказаться, так как организм очень много тратит энергии на их переработку. А кофе заменить на зеленый чай, который хорошо утолит жажду.

Видео по теме