Наверное, ни один человек не может похвастаться, что незнаком с такой ситуацией, когда заложен нос и затруднено дыхание. Хочется быстрее избавиться от этих довольно неприятных ощущений и не усугубить положение, ведь заложенность носа может перерасти в куда более серьезную проблему. Конечно, можно воспользоваться специальными препаратами, но бывает, под рукой нет нужного средства, а восстановить носовое дыхание необходимо экстренно. Тогда-то и придут на помощь советы из этой статьи.

Что же за мероприятия, которые можно проделать не выходя из дома? Первая процедура – промыть носовые пазухи подсоленной водой. Чтобы сделать солевой раствор, нужно размешать меньше половины чайной ложки соли в стакане теплой воды. Также было установлено, что учащенное дыхание во время физических нагрузок облегчает дыхание благодаря поступлению большого количества кислорода. Для заметного результата достаточно около 10 минут спуститься и подняться по лестнице быстрым шагом. Полезным будут горячие напитки. При питье носом и ртом следует вдыхать пар. Благодаря такой процедуре уменьшится отек слизистой. Для маленьких детишек применяются более щадящие процедуры, например, ароматерапия. Необходимо смочить небольшим количеством эфирного масла (1–2 капли) эвкалипта салфетку или платок, давая нюхать время от времени для устранения отека. Либо капнуть на подушку. Или же намазать область носа совершенно безвредным бальзамом «Звездочка», содержащим эфирные масла. Следующий метод: дышать паром. По возможности в воду можно добавить эфирные масла (мята, лимон), мед или отвар ромашки. Еще один способ, чтобы облегчить состояние – стоять под горячим душем, пока дыхание не станет свободнее. Все больше людей придерживаются мнения, что намного безопаснее лечиться народными методами, которые основаны на натуральных компонентах. Но не многие осведомлены, что целебные травы из-за терапевтического воздействия следует применять очень осторожно. Самое эффективное средство, устраняющее симптомы простуды — смесь из трав липового цвета, ромашки аптечной и зверобоя, настоянная в кипяченой воде 20 минут. Одна чайная ложка сухих трав на 200 мл воды. Потом на 15 минут вставить в носовые ходы, смоченные в этом настое бинтовые тампоны. Популярным средством в решении проблем заложенности носа является сок каланхоэ. В течение пяти дней закапывать его по три капли в каждую ноздрю. Важно помнить, что это лекарство вызывает беспрерывное чиханье, избавляющее зараженный организм от вирусов. Хорошо помогает массаж стоп. Разогреваясь, улучшается кровообращение, тем самым снижая отек слизистой оболочки. Не следует забывать, что народные средства, казалось бы, безобидные на первый взгляд, могут не помочь, а сильно навредить. Поэтому перед самолечением следует проконсультироваться со специалистом. Лучше всего предупредить болезнь, чем лечить ее. Поэтому каждый день рекомендуется выполнять оздоровительные процедуры и гимнастику для улучшения кровообращения и выработки иммунитета.

Видео по теме