Многих современных родителей интересует проблема, каким образом можно помочь малышу в возрасте 1-3 лет спокойно заснуть? Ведь не секрет, что набегавшись за целый день, бывает достаточно проблематично уложить ребенка спать. Однако, если соблюдать некоторые ритуалы, то эту проблему можно преодолеть, главное – знать подход к решению данной проблемы.
Соблюдайте последовательные действия перед сном Перед тем, как ваш малыш отправиться спать, его необходимо настроить на отход ко сну. Для этого родители должны взять за привычку укладывание малыша в определенный промежуток времени ежедневно. Попробуем проследить за последовательностью ваших действий: вечером после купания необходимо надеть пижаму, идете вместе закрывать шторы в комнате и выключаете яркий свет. Далее в полумраке вы начинаете просмотр «сонных книжек», где все сюжеты будут связаны со сном, так ребенку легче будет настроиться на спокойный сон. Можно вместе с ребенком выбрать мягкую игрушку, с которой ему приятнее будет усыпать в постельке. Можно приобрести проектор, в котором будут меняющиеся картинки и тихая музыка. Эта игрушка поможет ребенку плавно отойти ко сну и затем выключиться сама. Ритуал для отхождения ко сну ребенку 1-1,5 лет Все детки в этом возрасте любят просматривать «сонные книжки». Читать, конечно, они не умеют, но рассматривать картинки им очень нравится. В книжках они видят, что все детки и животные будут ложиться спать. Мама в обязательном порядке должна поговорить нежным голосом с малышом, чтобы он смог успокоиться, если ему захочется, его можно поносить или покачать на ручках. Благодаря выбранной мягкой игрушке для сна, он сможет быстро расслабиться и отдохнуть. Поэтому начните общение ребенка с того, что мишку или другую игрушку нужно уложить в кроватку и рассказать интересную сказку. Определите изначально вместе с ребенком, сколько сказок вы будете читать ему перед сном. Спокойные игры, которые помогают ребенку заснуть Бывают ситуации, когда ребенок ни при каких обстоятельства не хочет идти спать, а наоборот желает еще продолжать играть. В этом случае вам помогут спокойные игры. Вы можете вместе с ребенком начать укладывать спать его игрушки, поиграть в лото. Можно попробовать придумать сказки об игрушках, которые не хотели спать, а потом решили отдохнуть. Все будет зависеть от фантазии самих родителей и настроения ребенка. Если вы будете придерживаться постоянного ритуала отхождения ко сну своего ребенка, то он сможет спокойно заснуть и расслабиться во время сна.
Видео по теме