Кажется, что человечество уже давно позаботилось о том, чтобы с комфортом переносить холодное время года, изобретя центральное отопление и специальную одежду. Но, не смотря на это, многие жалуются, что постоянно мёрзнут и часто болеют во время зимнего периода.
Согласитесь, человек не очень хорошо приспособлен к холоду, но высокотехнологичная одежда отлично заменила нам густую шерсть. И не смотря на это, так трудно оставаться в комфортном состоянии, когда на улице температура переваливает за минус 10 градусов. Объяснить это можно тем, что у людей плохо функционирует система кровообращения организма. Главным образом за счёт того, что мы мало двигаемся, ведём сидячий образ жизни, проводя много времени за компьютером, у телевизора и за рулём. Причиной плохой переносимости низких температур может быть неважное состояние здоровья. [desc]Медики говорят, что постоянно мерзнущий человек может страдать нарушениями нейроэндокринной и иммунной систем. Эндокринологи в таких случаях могут назначить рентгеновское обследование области гипофиза, где расположен центр, поддерживающий постоянство температуры тела. Уменьшение выработки гормонов щитовидной железы, воспалительные процессы в надпочечниках также могут приводить к плохой адаптации к холоду.[/desc] В качестве обследования делают, так называемый ЭЛИ-тест, определяющий в крови наличие антител к собственным тканям организма. По результатам этого теста назначают дальнейшее обследование, например на количество гормонов или антител, которые обычно отвечают за иммунные и эндокринные нарушения. При этом существующая в организме инфекция может совсем себя не проявлять. Одной из распространённых сосудистых нарушений может стресс, который вызывает спазм капилляров, тем самым ухудшая кровообращение. Человек испытывает постоянную зябкость, не может согреться, руки и ноги постоянно холодные. Но есть несколько способов, которые помогут эффективно согреться и не заболеть. Одним из способов может быть горячая ванна. Особенно будет полезна с использованием различных эфирных масел. Это может быть эфирное масло чёрного перца, дугласии и др. Ароматерапевты утверждают, что масло перца стимулирует циркуляцию крови и нормализует её приток к рукам и ногам. Дугласия воздействует на психику через рецепторы обоняния, давая сигнал мозгу на восстановление нормальной температуры. Температура такой ванны должна быть примерно 38 градусов. Рекомендуют принимать ванны в течение нескольких дней утром или вечером. Смесь этих масел в последствие неплохо использовать другим способом. Налить во флакон и вдыхать, когда почувствуете, что начинаете замерзать. Мозг рефлекторно будет реагировать так же, как и на горячую ванну. В йоге есть упражнение «дыхание огня», которое тоже может помочь. Техника простая. Встать прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны. Положить одну из ладоней на солнечное сплетение и сильно втягивать живот внутрь на выдохе, а вдох при этом происходит естественно, без усилий. Трёх серий из 15 выдохов и вдохов вполне достаточно. Это упражнение способствует адекватной реакции организма на окружающую обстановку, активизируя внутренний огонь. Все мы пьём чай, пытаясь согреться. А вот если добавить в него имбирь, то чай превращается в настоящее чудо! Очистите корень свежего имбиря, натрите на тёрке, залейте кипятком. Можно добавить немного кардамона или гвоздики. В течение 10 минут кипятить. Перед употреблением немного остудить и добавить ложечку мёда. Обычный чай не так полезен в таких случаях. Аюрведа говорит, что зелёный чай охлаждает, так как несёт в себе качество инь, а вот пуэр обладает довольно сильными согревающими свойствами. Если вы предпочитаете зелёный чай, то выбирайте чай с жасмином, который ускоряет обмен веществ в организме. Если вы страдаете от зябкости конечностей, поможет согревающий массаж с использование эфирных масел. Можно использовать масло имбиря, фенхеля или шалфея. Несколько капель растворить в любом растительном масле, нанести на кисти или стопы и массировать каждый палец. Согревающий эффект буквально мгновенный. Этот способ можно использовать при любых стрессовых ситуациях. Ладони и стопы имеют множество акупунктурных точек, связанных со всем организмом. Этот способ согреться поможет буквально в любых условиях.