Любой родитель мечтает о том, чтобы его ребёнок вырос здоровым и дисциплинированным. Для этого, как нельзя кстати, подойдут занятия спортом. И тут у родителей появляется сразу несколько вопросов, например: какой вид спортивных занятий больше всего подойдёт вашему чаду? И в каком возрасте начинать заниматься? А хочет ли этого сам малыш?
Записать малыша в секцию недалеко от дома очень просто, но в какую? Ответ на этот вопрос надо получить от ребёнка, а не ориентироваться на собственное тщеславие. Вряд ли девочка, которая хочет заниматься художественной гимнастикой, будет с удовольствием ходить на каратэ. Если ребёнку после нескольких посещений спортивной секции расхотелось на них появляться, поинтересуйтесь – почему. Быть может, что у малыша просто не сложились отношения в обществе, а может ему подобный вид спорта «не по душе». Обязательно учитывайте интересы и предпочтения ребёнка, это поможет выбрать оптимальный для него вид спорта. Ниже рассмотрены наиболее популярные из них:
— гимнастика – вид спорта, считающийся отличной отправной ступенью в мир большого спорта. Результатами тренировок будут – крепкие мышцы, хорошая координация и осанка, а также стройность и грация.
— боевые искусства. Этот вид спорта научит постоять за себя и мальчиков, и девочек, развивая в них хорошую реакцию, крепкую мускулатуру и отличную координацию.
лыжи и сноуборд – наиболее стильные в наше время виды спорта, но и достаточно дорогие в плане экипировки. Закалка, крепкие мышцы и развитая координация – результат этих занятий.
командный спорт – идеально подходит как для непосед, так и для тихих «бук», учит малышей доверять своим сверстникам. В этих видах спорта всегда много веселья и общения.
плавание – универсальный вид спорта, подходящий всем. Этот вид спорта очень полезен для детей с неправильной осанкой и затруднённым дыханием. Начинать заниматься плаванием можно с самых ранних лет.
аэробика и танцы – вид спорта, отвечающий за развитие любви к спортивным тренировкам.
фигурное катание – красивейший и захватывающий вид спорта, но вместе с тем и очень травматичный. Такой вид спорта требует от ребёнка особой настойчивости и упорства, и развивает в крохе грацию, волю и безупречную координацию.
Не забывайте про простое правило: «лечим, но не калечим!». Для того чтобы окончательно разобраться с выбором наилучшего вида спорта для вашего ребёнка, надо учесть такую деталь, как противопоказания в связи с состоянием здоровья. Секции карате, хоккея или бокса не подойдут детям с хроническими заболеваниями. Если у малыша плоскостопие или близорукость – теннис не для него. Для детей с болезнями сердца подойдут занятия баскетболом и футболом, но только со снижением нагрузки на 50-60% от единых нормативов. От сноуборда и фигурного катания следует отказаться при наличии таких заболеваний, как близорукость высокой степени и плеврит. Если у вашего малыша проблемы с позвоночником и сердечнососудистой системой, необходимо ограничить занятия гимнастикой и аэробикой. При наличии серьёзных показаний врач определяет необходимые для ребёнка занятия «лечебной физкультурой».
Есть дети, которые вообще ни в какую не хотят заниматься спортом потому, что их интересует, например, музыка или шахматы. Не стоит заставлять ребёнка в таком случае отказываться от своих увлечений. Для ребёнка достаточно просто быть подвижным: гулять со сверстниками на детской площадке, ходить по паркам с родителями и посещать занятия физкультуры.
Вот некоторые советы в помощь обеспокоенным родителям:
— Приобретите для малыша домашний спорткомплекс, например, «шведскую стенку»: он вырабатывает в ребёнке гибкость и ловкость, развивает мускулатуру.
С самых малых лет одобряйте подвижные игры малыша. Участвуйте в играх вместе с ребёнком — в снежки или салочки, например. Прививайте в нём любовь к лыжам в зимнее время, к футболу и катанию на велосипеде – в летнее.
Не заставляйте ребёнка заниматься нелюбимым для него делом. Проявляйте благосклонность, постоянно похваливая и подбадривая малыша. Это разовьёт в нём любовь к спорту, и ребёнок будет получать большое удовольствие от тренировок.
Но в каком же возрасте целесообразно отдавать ребёнка в спортивную секцию? На этот вопрос очень подробно отвечают данные Госкомспорта: 5 лет – идеальный возраст для начала занятий художественной гимнастикой и фигурным катанием; 7 лет – подходящее время для тенниса, плавания и аэробики; 8 лет – баскетбол, гольф, лыжи, футбол; 9 лет – сноуборд, биатлон, регби, лёгкая атлетика, волейбол, хоккей; 10 лет – велоспорт, фехтование и конный спорт.
Определяясь с видом спорта, идеально подходящим для своего ребёнка, учитывайте в первую очередь его пожелания! Принуждая малыша заниматься спортом, никакой пользы вы не добьётесь, но потратите массу времени, средств и сил. Определитесь, чем спорт должен стать для вашего ребёнка: образом жизни или средством поддержания физического здоровья?