Все люди смертны. И каждому здравомыслящему человеку хочется продлить жизнь и сохранить здоровье на более длительный срок.
Именно поэтому давайте поговорим о том, какие существуют главные болезни мужчин и как их избежать. Сердечный приступОстаётся ведущей причиной смерти мужчин во всём мире. Каждый пятый представитель сильного пола земного шара умирает от атеросклероза и сердечного приступа. Приступ случается, когда содержание холестерина в крови зашкаливает, он блокирует сосуды и кровь перестаёт поступать в сердце и мозг. Что нужно делать, чтобы снизить риск: проверять уровень холестерина в крови с 25 лет каждые пять лет, следить за давлением, заниматься спортом, бросить курить и употреблять как можно меньше жирной пищи. Рак легкихСледующая по популярности болезнь мужчин – рак легких. Причиной возникновения в 90% случаев – курение. Главная проблема в том, что болезнь тяжело диагностировать, нет эффективного теста на определения рака лёгких. Логично, чтобы снизить риск заболевания нужно бросить курить и регулярно проходить медицинское обследование. Рак простатыЭто исключительно мужская болезнь. От заболевания страдает каждый шестой гражданин земного шара. Но утешением служит то, что недуг протекает очень медленно. И при обнаружении такового возможно эффективное лечение.
Для диагностирования рака простаты делают тест ПСА (простаты специфический антиген). Чтобы снизить риск употребляйте в пищу больше овощей, а особенно помидор, ограничьте употребление алкоголя, принимайте витамины D и Е, избавьтесь от лишних килограмм. Депрессия и суицидМужчина, стремясь держать переживания внутри себя, сильно травмирует свою нервную систему и здоровье в целом. Суицид – следствие депрессии. В рейтинге мужской смертности занимает 8 место. Для снижения риска депрессии и суицида старайтесь высыпаться, отдыхать, позволяйте себе удовольствия, разумеется, которые не нанесут вреда здоровью. Фитотерапия предлагает для лечения депрессии – гинкго билоба. Попробуйте заняться йогой. Она поможет расслабиться и отвлечёт от насущных проблем. Если всё вышесказанное не помогает, тогда вам следует обратиться за помощью к психологу. ДиабетИ последняя из самых главных мужских болезней – диабет. Возникает в силу накопления избыточного сахара в крови, который негативно действует на кровеносные сосуды. Следствием являются сердечные приступы и обмороки. Шансы заболеть диабетом повышаются, если мужчина полный, и в семье кто-то из родителей страдает такой же болезнью. Чтобы снизить риск купите абонемент в спортзал и избавьтесь от лишнего веса. Правильное питание и диета помогут вам – меньше жиров и сахара, больше витаминов! Изучите свою родословную, чтобы знать, каких болезней вам следует опасаться больше всего.