Похудеть, да ещё и на вкусной диете хочет каждая женщина, а если плюс ко всему она будет включать в себя массу положительных факторов, таких как витамины и лечебные свойства для пищеварения, в целом, то это просто высший пилотаж. Что же таит в себе кефирно — банановая диета и в чём ее суть?

Бананы, как один из ингредиентов этой эффективной диеты служит источником целого комплекса витаминов (A, В, B2, В3, B6, В9, C, E, PP), минералов (кальций, железо, фосфор, магний, натрий). Они прекрасно подходят тем людям, которые страдают различного рода проблемами, связанными с плохой работой кишечника или с чрезмерной отечностью, т. к. бананы выводят лишнюю жидкость из организма. Бананы выводят и слизь, которая скапливается на стенках желудка, таким образом, выделяемый желудочный сок во время голодания или строгой диеты не будет наносить вред вашему желудку. Если вы страдаете ожирением, плохим кровообращением, гипертонией, язвой желудка, то употребление в пищу бананов вам просто показано.

С одной стороны, бананы принято считать весьма калорийным и сладким продуктом, но, вместе с тем, они содержат мизерное количество жиров. Этот экзотический фрукт также содержит глюкозу, сахарозу и фруктозу, а это гарантия хорошей работы вашего головного мозга и отличное настроение.

Второй ингредиент кефирно — банановой диеты — кефир, является уникальным кисломолочным продуктом, источником кальция, выводит токсины и шлаки, успокаивает кровеносную т нервную систему.

Как питаться в течение четырёх дней кефирно — банановой диеты?

Каждый день вашей диеты должен включать в себя употребление трёх бананов и трёх стаканов обезжиренного, в крайнем случае, одно процентного кефира. Что является

неоспоримым плюсом, это допустимость замены кефира на обезжиренное или низкой жирности молоко.

Гурманы могут употреблять кефир и банан одним приёмом: с помощью миксера приготовьте из этих ингредиентов прекрасный фруктовый йогурт. В неограниченном количестве можно пить минеральную негазированную воду, любимый несладкий чёрный или зеленый чай. Кефирно — банановая диета является достаточно жёстким способом сбросить вес до трёх килограмм, в среднем. В любом случае, без того, чтобы проконсультироваться по поводу возможности посидеть на этой диете без вреда для своего женского здоровья, не стоит изнурять свой организм, какой бы то ни было диетой.

Видео по теме