Человек отличается от животных тем, что испытывает страх перед событиями в будущем. Человек боится плохих новостей. Животные боятся только опасности, которая угрожает им в данный момент. Только человеческий страх может быть связан с будущим, с тем, чего пока нет.

Кто-то скажет, что этот страх полезен и даже жизненно необходим человеку потому… что страх событий в будущем удерживает нас от того, чтобы сделать глупый поступок. Но если присмотреться к проблеме более внимательно, станет ясно, что большинство подобных страхов бессмысленны, излишни и не несут ничего, кроме вреда. Они только задерживают развитие человека и стоят на его пути к полной и счастливой жизни. Социологи и психологи проводили множество исследований страхов. На вопрос о том какой страх больше всего мешает жить респонденты отвечали так: — боязнь потерпеть неудачу; — страх быть брошенными/отвергнутыми; — боязнь вступить в близкие отношения; — боязнь быть успешным (поразительно, но факт!!!); — страх бедности; — боязнь быть недостаточно хорошим, не получить одобрения важных для себя людей. Последний страх можно назвать источником всех остальных. Мы боимся быть недостаточно успешными и слишком успешными, мы боимся, что из-за бедности нас бросят или с нами не захочет встречаться и создать семью прекрасная девушка, с которой познакомились пару дней назад… Список примеров можно продолжать до бесконечности. Первое, что нужно сделать для преодоления страха – признать, что вы ему подвержены. Будьте честны с собой. То, что вы несовершенны, вовсе не значит, что вы недостойны успеха и счастья. Нет! Бояться – естественно. И каждому из вас вполне по силам устранить тот вред, который приносят страхи. Для многих станет приятной новостью уже то, что страхи безосновательны. Лично на меня просто магически подействовала однажды прочтенная статья о страхах, автора которой я, честно говоря, уже не помню. Тем не менее, уже понимание, что неудачи, мелкие и не очень случаются у всех, что после этого мир не катится в пропасть, даёт смелость пробовать и действовать. Совершайте шаги, попытки, живите! Только так можно победить страх. Важно помнить что вы не идеальны, я не идеален, не идеален НИКТО В МИРЕ. Но это не лишает вас шансов на успех, а только определяет в какой сфере вы можете его достичь. ВЫ достаточно хороши, чтобы жить осмысленной, полной и счастливой жизнью!!! Давайте всё-же рассмотрим несколько простых способов, которые помогут вам в не самом простом (но посильном для вас!) деле борьбы со страхом: 1. Знать, чего вы боитесь. Начало – половина дела. Поняв, чего вы боитесь, вы сделаете огромный шаг к победе. На этом же этапе вам предстоит понять, что такими же страхами могли терзаться очень многие, нередко знаменитые, успешные и счастливые люди. Но они смогли их победить. Получится и у вас. 2. Запишите. Опишите свои страхи на бумаге. Сделайте это максимально подробно и точно в мельчайших деталях. Благодаря этому простому упражнению вы лучше поймете беспочвенность страха и начнете избавляться от его власти. После этого сожгите листок или скомкайте и выбросите в мусорное ведро. 3. Почувствуйте свой страх. Для победы над страхом с ним необходимо встретится. Думайте о том, что вас пугает, если возможно, организуйте ту ситуацию, которая вас пугает, усильте страх. Если вы можете усилить, значит можете и не боятся вовсе. Страх в вашей власти!!! 4. Спрашивайте себя что плохого может произойти в ситуации, которой вы боитесь. Часто даже такого простого вопроса достаточно, чтобы понять насколько мы преувеличиваем опасность и риски. 5. Просто делайте. Сделайте то, чего вы опасаетесь без лишних размышлений. Вы должны понимать как хотите действовать и действовать, а предусмотреть все варианты не получится никогда и ни у кого. Поэтому – ДЕЙСТВУЙТЕ! 6. Сосредоточьтесь на том, что происходит сейчас! Не задумывайтесь на тех результатах, которых достигали другие, не задумывайтесь о неудачах и победах, думайте о том, что происходит СЕЙЧАС. 7. Постепенно. Не беритесь сразу «ворочать горы». Начинайте с небольших побед и успехов. Но не прерывайте свою борьбу. Достигайте новых вершин каждый день, так вы накопите силы и опыт, почувствуете радость и свободу, которые вас подзадорят. 8. Празднуйте победы! Не стесняйтесь радоваться и вознаграждать себя даже за небольшие победы. Положительные эмоции – одно из важнейших орудий в работе над улучшением своей жизни. И, что самое приятное, хорошие эмоции и события притягивают другие хорошие эмоции и события. Не забывайте об этом, друзья. И ещё раз. ВЫ ДОСТАТОЧНО УМНЫ, СИЛЬНЫ И ХОРОШИ. ВЫ ДОСТОЙНЫ СЧАСТЬЯ!!!

Видео по теме