Наверное, многие родители мечтают, чтобы их ребенок вырос настоящим вундеркиндом. Однако в этом случае нужно помнить о том, что для этого необходимо направлять свои усилия не только на развивающие занятия, но и на правильное питание. Ведь еще перед зачатием ребенка, врач всегда советует каждой женщине принимать фолиевую кислоту, потому что именно этот витамин способен позитивно влиять на умственные способности будущего малыша. На самом деле витамин В9 так же, как и другие полезные вещества очень важен для развития ребенка уже после его рождения. Эти полезные свойства ребенок может получить вместе с пищей. Основные источники витаминов: — грудное молоко, в состав которого входит большое количество витаминов, так необходимых малышу. Для того чтобы грудное молоко было полезным для ребенка, молодая мама должна питаться не только полноценно, но и разнообразно. Что касается детей, которые находятся на искусственном вскармливании, то в этом случае, педиатр должен подобрать ребенку смесь, которая будет обогащена очень полезными микроэлементами и витаминами, способными хорошо влиять на ткани головного мозга. — прикорм. Когда ребенок достигает 6-месячного возраста, то молодая мама начинает знакомить малыша с другими не менее полезными продуктами. В этом случае она должна позаботиться о том, чтобы первый прикорм для малыша был не только безопасным, но и витаминным. Если мама хочет чтобы ее ребенок вырос вундеркиндом, то в первую очередь она должна выбирать те продукты, которые являются основным «топливом» для головного мозга. Все необходимые полезные вещества содержатся в кашах, в макаронах твердых сортов пшеницы и зерновом хлебе. Именно поэтому, в большинстве случаев первый прикорм начинают с каши. В основном это кукурузная, гречневая и рисовая каши. Что касается витаминов, которые полезны для внимания и памяти, то они содержатся во фруктах, овощах, яйца, ягодах и мясных продуктах. Необходимые для концентрации внимания микроэлементы содержатся не только в овощах и фруктах, но и в молочных и кисломолочных продуктах. На мыслительный процесс хорошо влияют белки и аминокислоты, которые содержатся в яйцах, мясных продуктах, зелени и орехах. Начиная с 9 месяцев, ребенка уже можно знакомить с жирами, которые хорошо влияют на усвоение информации и работоспособность мозга. Именно поэтому в рационе ребенка должно присутствовать растительное масло, морепродукты и жирная рыба. Наверное, все знают, что для отличного функционирования мозга необходим кислород, который можно получить благодаря помидорам, петрушке и картофелю. Потребность в еде Иногда родители обращают внимание на то, что их ребенок все время просит приготовить ему одно и то же блюдо. Некоторые специалисты считают, что, таким образом, дети распознают сигнал организма, сообщающий им, какого именно вещества не хватает в рационе ребенка. В этом случае не нужно отказывать малышу в блюде, а просто постараться разнообразить его вкусовые качества. Например, если ребенок больше всего любить продукты, в которых содержится витамин C, то это значит, что для того, чтобы разнообразить еду, к яблокам стоит добавить смородину, клюкву и киви.

Видео по теме