Весной много людей страдает от лишних килограммов и складочек, появившихся по всему телу. Зимой, к всеобщему счастью, все это можно было скрыть под теплой одеждой, а вот при потеплении все тайное становится явным.

Главное – своевременно принять меры и всего через каких-то пару месяцев, при условии, что будет соблюдаться систематичность тренировок, появятся заметные результаты. Первым делом с утра сделайте гимнастику, включите в неё специальные упражнения, для того, чтобы подготовить животик к лету и привести его в тонус. Такие упражнения нужно чередовать с упражнениями для стройности ножек и спины. Если упражнения для вас скучны, займитесь танцами, помогающими похудеть. Ошибочным является мнение о том, что достаточно времени на физические упражнения могут тратить только незанятые люди. Вполне хватит заниматься дважды в день по пятнадцать минут. И результат не заставит ждать себя долго. Мы – это то, что мы едим Весной нужно включить в свою повседневную жизнь не только физические нагрузки, но и правильное питание. При правильном подходе к «весеннему обострению» с первым потеплением у вас автоматически появится тяга к легкой и полезной пище. Весной следует включить в свой рацион как можно больше зелени, овощей, крупы и нежирной рыбы. Не зря блюдом сезона принято считать салаты, все дело в том, что они помогают наладить работу кишечника. Избавляемся от зимних отеков Очень часто воспринимаемые нами лишние граммы, как лишний вес, оказываются так называемыми «зимними отеками». В зимний сезон в пищу употребляется много тяжелых продуктов, а прогулки и физические нагрузки сводятся к минимуму. Именно отсюда и появляется чувство тяжести. В таких случаях рекомендовано пить как можно больше чистой воды. И о коже не забудьте! По мнению косметологов, лицо каждого человека нуждается в салонных процедурах минимум четырежды в год. Они помогут профессионально избавиться от сухости и усталости. После планового посещения салона каждый день выполняйте следующее: Очищайте кожу мягким средством. Удаляйте отмершие клетки при помощи скраба. Два раза в неделю наносите очищающую и увлажняющую маску. Тщательно сполосните кожу водой, желательно теплой. Нанесите питательный крем. Займитесь самостоятельной разработкой своего «весеннего графика». Каждый отдельно взятый человек имеет свои собственные проблемы и предпочтения. Прислушайтесь к себе и грамотно подберите необходимые процедуры и способы привести себя в тонус перед летним сезоном.

Видео по теме