Сегодня считается очень модным ездить в отпуск на личном авто. Во-первых, это намного дешевле, чем лететь самолетом, а во-вторых — значительно быстрее, чем отправляться в путешествие на поезде.

Дальнее путешествие с друзьями или со своей семьей обещает быть очень увлекательным. Но как справиться с монотонностью? Как не заснуть за рулем?

Автомобильным путешественникам очень хочется как можно быстрее добраться до конечного пункта, поэтому мысли об обстановке или коротком сне категорически отвергаются. Усталость постепенно накапливается, а бороться со сном становится все сложнее. Существует несколько способов борьбы со сном за рулем. Но все они ориентированы либо на медицинские препараты, либо на «энергетики». Они разрушают организм человека, а также вызывают привыкание. Человек может потерять контроль над дорогой всего на пару секунд, но этого может быть достаточно для аварии или катастрофы. Большинство аварий случается именно в ночное время, так как реакция человека притупляется и появляется сонливость. Мелкий дождь за окном автомобиля, ночное шоссе, монотонность работы двигателя — все это приводит к непроизвольному отключению организма.

Как же победить сон? Простые советы начинающим автомобильным путешественникам: 1. Включите автомагнитолу. Она взбодрит вас. Старайтесь как можно чаще переключать радиостанции в поиски хорошей музыки или новостей. 2. В дорогу купите для себя конфеты для рассасывания или леденцы. 3. Периодически устраивайте маленькие перекусы. Это могут быть маленькие бутерброды или печенье. 4. Как можно чаще меняйте позу за рулем. Еще можно напрягать и расслаблять разные группы мышц. 5. Для улучшения кровообращения следует потереть шею и лицо ладошками рук. Но во время такой зарядки внимательно следите за дорогой! 6. Периодически пейте чай или кофе на остановках. Если уж совсем нет сил сопротивляться силам Морфея, то лучше остановиться и немного вздремнуть. Делать это лучше всего неподалеку от поста ГИБДД, чтобы не стать жертвой мошенников. Предупредите сотрудников поста о том, что у вас все в порядке, и вы немного поспите.

Некоторые водители при каждой остановке умывают лицо холодной водой, а потом вытирают его жестким полотенцем. Эта процедура очень быстро приводит в себя. Будет лучше, если ваши пассажиры будут вместе с вами петь любимые песни, поддерживать беседу или постоянно вести с вами диалог. Этот способ поможет надолго выгнать сонливость из вас, да и дорога покажется короче.

Видео по теме