Какое разочарование приходит, когда подходишь к зеркалу, чтобы примерить новый понравившийся наряд. Все дело в не проходящей полноте. Сколько сил приходится применять и со сколькими затратами смиряться, чтобы хоть чуть, хоть немножко скинуть в весе! Но все напрасно.
Однако стоит ли отчаиваться? Или с гордостью доказывать всем, что в давние времена полных женщин считали красавицами, возводя на пьедестал их пышные формы. Что действительно было – это так, даже знаменитые художники запечатлели необыкновенную, на их взгляд, красоту полных женщин на своих холстах. В современном мире – это стало настоящей проблемой для женщин, которые полагают, что только худые – могут иметь шанс, чтобы о них заботились и обращали пристальное внимание. Это далеко не так. Многие представители сильной половины человечества предпочитают именно полненьких женщин. Но, здесь вопрос совершенно в другом.
Не секрет, что излишняя полнота приносит вред здоровью, мешая свободному и быстрому передвижению, нарушает обмен веществ в организме человека, что приводит к застойным явлениям сердечнососудистой системы и может привести к дыхательной недостаточности. К тому же с эстетической точки зрения подтянутая, стройная фигура всегда будет предметом роскоши и вожделения для противоположного пола. Главное в другом – полнота действует психологически на нервную систему человека, о чем он постоянно думает, придумывая новые способы похудения. Для этого имеется достаточно много различной информации и всевозможных диет для осуществления сложного длительного процесса похудения. Человек своими изнурительными голодовками может довести себя до тяжелого состояния, из которого трудно будет выйти. Может быть, даже оставив негативные последствия. Поэтому, если есть в планах похудение, то к такому процессу нужно подходить со всей ответственностью, осторожностью и главное, неторопливо. Врачи и диетологи не советуют садиться на различные диеты, предупреждая, что организм человека – это уникум, который может дать ответную отрицательную реакцию на возложенный на него такой тяжелый груз – как диеты. Не привыкший к отказам организм, может дать сбой. Не получая достаточное количество необходимых ему веществ, он наоборот будет стремиться набрать еще больше лишнего веса. В данной ситуации срабатывает инстинкт самосохранения. И вместо того, чтобы похудеть, начинается обратный процесс – нарастание веса. Но пусть отчаяния пойдут прочь. Нужно научиться контролировать свой аппетит. Там где надо – умерить его. Это только поначалу кажется, что насыщения не произошло, после обильного приема пищи. Но это не так. Стоит попробовать есть чаще, но в количестве в два раза меньше, чем пища употреблялась раньше — и результат будет налицо.
И не нужно ни в чем себя ограничивать. Желательно при этом несколько раз в день делать физические упражнения, которые после каждого приема пищи будут способствовать хорошему перевариванию пищи. Для этого не обязательно посещать дорогие спортзалы или фитнес-клубы. Все упражнения можно организовать дома. На улице желательны легкие пробежки без излишних нагрузок, ходьба прогулочным шагом, если есть возможность можно поиграть в настольный теннис, бадминтон. Достаточно правильно организовать свое питание, не перегружая организм, и есть до легкого насыщения. Пусть хочется закинуть в рот еще чего-нибудь необычного. Надо сказать – стоп. Переждать время до очередного приема пищи. Интервалы между приемами можно сократить до трех раз в день, а можно питаться и пятикратно. Надо постараться употреблять в меньших количествах жареное, копченное, соленое, мучное и жирные блюда. Можно не волноваться, при медленном похудении нет риска появления растяжек кожи и ее обвисания. В этот период применяют смягчающие кремы, нанося их на кожу. Получая информацию от средств массовой информации, от частных лиц, отчаявшиеся похудеть люди решаются на отчаянные поступки, прибегая к услугам пластических хирургов. У них появляется надежда, что после дорогого оперативного вмешательства, от рук профессиональных специалистов — хирургов-косметологов, к ним придет долгожданное похудение. Они не отдают себе отчет, что такие процедуры подходят не каждому человеку. Некоторые могут не выдержать таких операций. И не после абсолютно всех процедур наступает ожидаемый положительный результат. Хотя реклам по этому поводу предостаточно. На такой шаг идут люди, окончательно потерявшие всякую надежду на похудение. Но не нужно думать, что все люди подряд должны иметь идеальные пропорции 90-60-90, предусмотренные для людей общественности: манекенщиц, шоуменов, актрис и моделей. Надо лишь постоянно поддерживать свой выбранный идеальный вес, который приносит ощущение гармонии и удовлетворения своим образом перед зеркалом.