Как быстрый способ похудеть в дальнейшем влияет на вес и здоровье

Многие здравомыслящие люди, несмотря на желание найти быстрый способ похудеть, опасаются нанести своему здоровью непоправимый вред. И это правильно! Известны случаи, когда привычка голодать приводит к распространенной среди современных молодых девушек болезни — анорексии. Избыточный вес заставляет их испытывать неудобства и комплексы, приводит к заниженной самооценке, что и становится причиной последующего доведения собственного организма до полного истощения. Сегодня существует множество популярных диетических схем. Их реклама регулярно размещается в журналах, газетах, других массовых источниках информации. Большая часть публикуемых диет не являются лечебными, чаще это лишь модные системы питания, обещающие быстрый способ похудеть или чудесное избавление от серьезных заболеваний. Они основаны на строгих ограничениях и рассчитываются на короткий промежуток времени. Обычно рекомендуется полный отказ от употребления очень многих продуктов, что и психологически, и физиологически выполнить достаточно сложно. Обычно после такой диеты резко похудевшие люди начинают есть все подряд, набирая прежний вес в течение еще более короткого времени, чем длилось голодание. Объясняется этот феномен просто. Организм в условиях строгой диеты испытывает дефицит белков, жиров, углеводов. Он находится в стрессовом состоянии и начинает экстренно запасаться жирами из опасения, что каждый из приемов пищи может оказаться последним. Выйдя из голодовки, организм создает вдвое больше жировых запасов на случай повторного стресса. Все это и провоцирует быстрое возвращение тех лишних килограммов, которые были сброшены. Практически любая диета в разных условиях может быть полезной или вредной. Если использовать ее разумно, для очистки организма, то она даст положительный результат. Злоупотребление же быстрыми способами похудеть вызывает неприятные последствия для здоровья, способно привести к инвалидности и даже гибели. Так, итогом резкого снижения веса за короткий срок могут стать: • нарушение обмена веществ и гормональный сбой; • развитие мочекаменной болезни; • слабость, нестабильность давления; • обострение хронических заболеваний органов пищеварительной системы, появление запоров. Систематическое ограничение приема вредной пищи, соблюдение основ правильного питания дает возможность: • снизить вес; • очистить от шлаков кишечник, избавиться от запоров; • активизировать обмен веществ; • укрепить иммунитет; • повысить собственную самооценку.

Не стоит забывать о том, что каждая диета должна продолжаться определенный, ограниченный срок, поэтому не следует произвольно продлевать ее дольше указанного срока. Повторение кратковременного очищающего курса в качестве быстрого способа похудеть может осуществляться не чаще одного раза в 3-4 месяца.

Видео по теме