Эрих Мария Ремарк говорил: «Женщину сразу же узнаешь по походке». Но в эру эмансипации женщины забыли о женственности, о ее неотъемлемой категории – походке. Как результат, деловые дамы после напряженной рабочей недели собираются вместе и жалуются на то, как несправедливы и переборчивы мужчины: «…мы так много работаем, стараемся обеспечить существование семьи, а мужчины не ценят этого: или они нас бросают или вообще даже не обращают внимания, а ведь мы деловые и сложившиеся личности…». Но ни одна из этих «обиженных» мужчинами женщин никогда не обращала внимания на то, как она движется, на манеру ее общения и передвижения, не говоря уже о внутреннем мире, где, наверняка, понятие «женщина с большой буквы» просто отсутствует. Какой мужчина хочет иметь возле себя «второго мужчину»? Ведь наши женщины не ходят летящей походкой, которая сводит с ума мужчин, они просто бегут, делая огромные, вульгарные шаги, размахивая руками, как инспектор ГАИ, и при этом не забывают надевать каблуки на шпильках, которые особенно требуют умения красиво и уверенно ходить. Поэтому, милые дамы, не обвиняйте мужчин, которых вы сами отпугиваете, а лучше займитесь своей женственностью. И начать необходимо именно с походки.

Конечно, умение легко, красиво и сексуально ходить приобретается не так-то просто, но это того стоит. А чтобы порхать, как бабочка, вам необходимо будет постоянно тренироваться, контролировать себя и каждое свое движение. Что? Это сложно и изнурительно? Ошибаетесь! Главное мотивация и правильное понимание: зачем это вам? Ведь любое внешнее изменение требует изначально внутренних перемен, и если вы правильно поставите перед собой приоритеты, скажете себе: «…я красивая, я уверенная в себе, я хочу и могу красиво двигаться…», то ваше подсознание уже запустит механизм самоулучшения. Тренируйтесь каждый день, напоминая себе о желанной походке и о том, что измениться в вашей жизни, если вы все-таки ее приобретете. А потом вы просто уже не сможете ходить иначе, потому что, во-первых, это станет вашей привычкой, а во-вторых, вы будете чувствовать себя желанной и уверенной, и вам ни за что не захочется потерять это ощущение. Но на начальном этапе не делайте себе поблажек типа: «…сегодня позанимаюсь, а завтра можно будет отдохнуть…», ведь легкая походка – это не временное явление, это приобретение на всю жизнь. Итак, готовы начать самосовершенствоваться? Тогда перейдем к практике.

Существует много методик изменить походку, все они имеют некую ценность, и вы сами можете выбрать, что больше вам подходит. Вот самые основные: — во-первых, забудьте все советы мнимых специалистов, которые считают, что вы должны двигаться как манекенщица. В противном случае вам придется двигаться так везде, где нужно и не нужно. Думаю, вы не будете спорить, что вычурная «модельная» походка от бедра не завсегда уместна, на пример, в школе вашего ребенка или на работе. — также, чтобы улучшить походку начертите или, к примеру, выложите из карандашей, на полу прямую линию и активно по ней двигайтесь. Пятки должны встать на линию, носки – немного разворачиваться в сторонки. Делайте это каждый день, не исключая тренировки. — учитывайте вашу индивидуальность и естественность, и старайтесь развивать собственную походку, вы не обезьянничать учитесь. Конечно, то, как ходит, к примеру, ваша подруга вызывает восхищение, но не факт, что эта манера двигаться подойдет вам. — великая ошибка женщин при ходьбе делать, так сказать, метровые шаги, ведь они делаю походку грубой, придавая ей расшатанный вид и почти всегда такое движение сопровождается широкими размахами рук, что совсем уродует ваш способ двигаться. Помните, ваша стопа – ваш ориентир, шаги должны быть не больше, чем ее длина. И не думайте, что ваша походка начнет быть семенящей. Двигаясь так долгое время, вы осознаете, что ходить так гораздо удобнее. — а думали ли вы, что колени – это один из ключевых факторов красивой походки? Да, именно они. И иногда достаточно просто поработать над коленями, и вы увидите явные изменения. Не нужно их сгибать при ходьбе, как это делают большинство женщин. Особенно это плохо смотрится, когда вы на каблуках (а вы почти всегда их носите). Когда вы делаете шаг, выдвигайте бедро чуть вперед одновременно с этой самой прямой ногой. Как результат, естественная, гармоничная походка от бедра. — не забываем и о животике, который всегда должен быть втянутым и упругим, в отличие от шеи и верхней части спины – их вы должны максимально расслабить. Пусть руки будут незанятыми, а подбородок едва приподнят – это не оживит болевых ощущений (все зависит от того, где именно вы привыкли зажиматься). Этот аспект привлекательной походки делает красивыми не только ваши движения, а также вашу фигуру, т.е. талию. К тому же, постоянно втянутый живот – это своего рода тренировки пресса, что вам тоже, наверняка, не помешает — у вас хромающая походка? Не беда! Нужно прорабатывать сразу обе части тела. Желательно не носить при этом тяжести, будет достаточно небольшого веса. Альтернативой может быть велотренажер, который помогает свыкнуться к равномерному разделению нагрузки.

Когда женщина приобрела привычку двигаться естественно, гармонично и легко – она не просто изменила внешность и стала привлекательной особой. Произошли внутренние трансформации, которые в дальнейшем принесут более значащие плоды. Не забывайте, также, дорогие дамы, что легкая походка – это не просто атрибут красоты женщины, она необычайно полезна для здоровья. Кроме того, это один из факторов вашей характеристики…

Видео по теме